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softX Faszienrolle, TOGU Blackroll, softX Pilatesrolle - dem Körper Halt geben!

Videos, Übungen, Poster: softX Faszienrolle, TOGU Blackroll und softX Pilatesrolle

Alles über softX Faszienrolle und softX Pilatesrolle

! Faszienrolle und Faszien: was steckt dahinter ?

Faszien schützen Organe, geben dem Körper Halt und sind an Bewegungen sowie an der Kraftentfaltung beteiligt. Ein gutes Faszien-Trainings Programm macht deshalb nicht nur leistungsfähiger, sondern beschleunigt die Regeneration und ist der beste Schutz vor Schmerzen und Verletzungen. Dazu finden Sie auf dieser Seite auch Download Übungen.

 Therapie und Training mit der Faszienrolle zeigen beachtliche Erfolge - insbesondere in den Profi-Bereichen Osteopathie, Physiotherapie, Reha, aber auch im Gesundheits- und Breitensport:

  • Therapeutisch: durch Massage können sich Verklebungen lösen und das Gewebe wird besser hydriert
  • Präventiv: z.B. Vorbereitung der faszialen und muskulären Strukturen z.B. auf Belastungen
  • Regenerativ: z.B. nach einem Training oder Wettkampf.

! Was ist softX !

softX-Faszienrollen / Pilatesrollen sind aus hochwertigem Spezial-Polyethylen (PE) hergestellt: made in Germany! Sie haben eine besonders feine Zellstruktur und hohe Dichte - in der Praxis bedeutet das: Robustheit - Formbeständigkeit - lange Lebensdauer. Rollen und Kugeln sind griffig, hautfreundlich und haben gute Antirutsch-Eigenschaften. softX ist pflegeleicht: die geschlossenzellige Oberfläche lässt sich leicht mit Wasser,Seife oder Desinfektionsmittel reinigen!

! Modellauswahl !

softX Faszienrolle 145

softX Faszienrolle 145 für alle großen Muskelpartien

145mm x 40cm, blau und schwarz - TOP-Modell und Einsteigerprodukt! - softX Faszienrolle für alle großen Muskelpartien - auch für propriozeptives Training und zur Gleichgewichts-Schulung (stehend auf der Rolle) - die schwarze softX Faszienrolle (ca. 15% härter) eignet sich besonders gut für Leistungssportler (z.B. Behandlung von Crosslinks).

softX Faszienrolle 145 Mini

softX Faszienrolle 145 mini für kleinflächige Anwendungen
145mm x 30cm, blau und schwarz - optimal für kleinflächigere Anwendungen und schlanke Personen (kein unangenehmes Berühren der Kanten beim Rückentraining) - schwarze Rolle etwa 15% härter als die blaue.

! TOGU Blackroll !

TOGU Blackroll Faszienrolle  bei RUMPFGymnastik

Wer es noch härter will, der wählt die TOGU Blackroll aus EPP, 150mm x 30cm, schwarz - robust und leicht zu reinigen, hautfreundlich, geruchlos und zu 100% recyclebar - geprüft und empfohlen vom Forum Gesunder Rücken. Clicken Sie auf das Bild und Sie sehen weitere Übungen mit der TOGU Blackroll. Bitte beachten Sie aber den Sicherheitshinweis auf der Startseite Willkommen

softX Faszienrolle 95

softX Faszienrolle 95 zur Behandlung lokaler Schmerzpunkte

95mm x 40cm, blau - härtere softX Rolle (ca. +30% im Vergleich zu blau) - optimal zur intensiven Behandlung von lokalen Schmerzpunkten (z.B. Schulter- und Nackenbereich) - paßt auch prima in Tasche und Reisgepäck!

softX Faszienrolle 50 blau

softX Faszienrolle 50 - auch für das Fußgewölbe geeignet

50mm x 15cm, blau - hervorragend zur Behandlung des Fußgewölbes (ausstreichen der Plantarfaszie) - auch für Unter- und Oberarme (Belastungen durch Alltags-Bewegungen, Sehnenerkrankungen, Tennisellbogen...)

softX Faszienkugel 65

Die softX Faszienkugel 60 läßt sich sehr gezielt einsetzen

65mm - mit der softX Faszienkugel kann der Druck gezielter und intensiver eingesetzt werden - besonders geeignet z.B.  zur punktuellen Behandlung von Fußgewölbe, Handinnenfläche, Knie, Schulter- und Nacken...

softX Faszienkugel 90

softX Faszienkugel 90  - zum Beispiel für die Gesäßmuskulatur

90mm - mit der größeren Faszienkugel lässt sich z.B die Gesäß-Muskulatur sitzend mit kreisenden Bewegungenausstreichen (Rehydration, lokale Durchblutung anregen, Muskeltonus reduzieren).

! Faszientraining: Übungs-Poster!

Clicken Sie auf das Posterbild zum Übungsprogramm-Download ! Bitte beachten Sie aber den Sicherheitshinweis auf der Startseite Willkommen

faszientraining Poster Download  www.rumpfgymnastik.de

! Faszientraining: sehen Sie die Triggerpunkte !

Clicken Sie auf das Bild zum Video Start ! Bitte beachten Sie aber den Sicherheitshinweis auf der Startseite Willkommen

 


! softX Pilatesrolle und Pilatestraining!

Clicken Sie auf das Bild und sehen Sie verschiedene YouTube Pilates Videos: z.B. Meerjungfrau - Schwan.... ! Bitte beachten Sie aber den Sicherheitshinweis auf der Startseite Willkommen

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem Körperzentrum und die tief liegenden und meist kleinen Muskelgruppen angesprochen werden. Dazu gehören Kraftübungen,Stretching,bewusste Atmung... Das Training mit der  softX Pilatesrolle unterstützt hier eine verbesserte Körperhaltung ideal!  Abmessungen: 90cm x 14,5cm.

Die softX Pilatesrolle gibt es in blau und schwarz, wobei die schwarze softX Pilatesrolle um etwa 15% härter ist; weitere Materialeigenschaften:

  • geschlossenzelliger PE-Spezialschaumstoff, robust und formbeständig
  • hautfreundliche Oberfläche
  • griffig und rutschsicher.

! Pilatestraining: Übungs-Poster zum Download !

Clicken Sie auf das Poster-Bild! Beachten Sie aber den Sicherheitshinweis auf der Startseite Willkommen

Pilatestraining Poster Download


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