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TheraBand Übungsband 45,5m Rolle - Loop - latexfrei

TheraBand Übungsband: Stärken, Farben, Tipps, Pflege, Übungsheft

! Das progressive Widerstandsband - weltweit im Einsatz !

TheraBand Übungsband für Kraft und Ausdauer

TheraBand Übungsband  wird seit vielen Jahren in den Bereichen Sportmedizin, Therapie, Spitzen- und Breitensport sowie Fitness / Gymnastik zur Erhaltung und Verbesserung von Kraft und Ausdauer eingesetzt. Der lineare Kraftaufbau bei steigender Dehnung  schont die Gelenke und beugt Verletzungen vor - ein wesentliches Plus. Nach unserer Erfahrung im Großhandel ist für Praxen, Kliniken, Vereine, Gruppen und andere professionelle Großverbraucher insbesondere die 45,5m Rolle sinnvoll und rentabel. Die Verpackung dient gleich als Spenderrolle  - ein beliebig langes Stück wird dann mit einer scharfen Schere sauber abgeschnitten. Für Spezialanwendungen liefern wir die Varianten Loop und latexfrei.

Technische Daten:
- Material:  100 % Naturlatex
- Für Profis in  der Spender-Rolle: 5,5m und 45,5 m
- 7 Widerstandsstufen:  von beige=extra leicht bis gold=maxi stark
- Breite: ca. 13 cm, Länge kann passend zur Anwendung zugeschnitten werden

! Wie funktioniert Thera-Band ?

Original Thera--Band reagiert auf Dehnung mit progressivem Widerstand: je mehr das Band gedehnt wird, umso mehr Kraft - je nach Farbe und Stärke - wird benötigt, um diesen Widerstand zu überwinden. Profis nennen daher Thera-Band Übungen kurz und treffend „Widerstandstraining“. Studienergebnisse zeigen u.a. diese Trainings- und Therapieerfolge:

  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Blutdrucksenkung -Schmerzreduktion
  • Kraftzuwachs- Verbesserung der Ausdauer
  • Bessere Funktionalität - Mobilität -Flexibilität
  • Sturzprophylaxe - Gleichgewichtsverbesserung
  • Verminderung von Bewegungseinschränkungen

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! Auswahl von Farbe und Widerstandsstufe (Stärke) !

Das  Thera-Band System: Stärke=Farbe=Widerstand (bei 100% Ausdehnung)

  •              leicht | gelb | 1,3 kg
  •              mittelstark | rot | 1,8 kg
  •               stark | grün | 2,3 kg
  •              extrastark | blau | 3,2 kg
  •              spezialstark | schwarz | 4,4 kg

Bei der Auswahl entscheiden Profis nach Anwendung und Erfahrung!
Eine grobe Orientierung bietet auch folgende Herstellerempfehlung:
    ⁃ beige bis rot: ideal in der Therapie (medizinische Anwendung)
    ⁃ rot bis blau:  Fitness, Therapie, Einsteiger, Fortgeschrittene
    ⁃ schwarz bis gold: z.B. Leistungssportler
Auch der nachfolgenden Tabelle können Sie die benötigte Kraft für 100% (=doppelte) Dehnung entnehmen. Wichtig: Eine Dehnung von mehr als 300 % sollte vermieden werden.

TheraBand Übungsband Tabelle Kraftentwicklung

! Fit mit dem Übungsband: Übungsanleitung zum Download !
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Thera-Band Übungsheft Download

! Thera Band und Pilates: Übungsheft zum Download !
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Thera-Band Pilatestraining Übungsheft Download www.rumpfgymnastik.de

! Expertenmeinungen ! 

Was mit einigen bunten Latex-Bändern 1978 in Akron, Ohio, USA begann, hat sich zum Inbegriff für Widerstandsprodukte und Übungsprogramme zur Steigerung von Kraft, Mobilität und Flexibilität entwickelt. Ein wesentlicher Faktor dieses Thera-Band Erfolgs war und ist der enge Dialog mit Experten, um stets aktuelle Erkenntnisse der Forschung in Produkte und wissenschaftlich fundierte Übungsprogramme übertragen zu können. Hier einige Thera-Band Bewertungen aus der Praxis:

Prof. Dr. Klaus Baum
Konditionstrainer der Handballnationalmannschaft (WM 2007), Physiologe, Sportwissenschaftler:
"Die Produkte von Thera-Band eignen sich ideal für ein perfekt abgestimmtes Training von Kraft und Ausdauer. Die Farbkodierung hilft, die passende Widerstandsstufe für jedes Fitnesslevel vom Einsteiger bis zum Spitzensportler zu finden. Zudem lässt sich die Trainingsintensität bei Bändern und Tubing während der Übungen durch kürzere oder längere Wicklung stufenlos feinjustieren."

Andreas Knecht
Ltd. Physiotherapeut ZAR GTZ Stuttgart:
"Vorsorge ist besser als Nachsorge. Darum empfehle ich meinen Patienten das Thera-Band Übungsband, mit dem sie die Übungen funktionell und vor allem alltagsbezogen gestalten können. Der größte Vorteil hierbei ist, dass die Patienten das Thera-Band Übungsband einfach und schnell zu Hause für ein individuelles Übungsprogramm einsetzen können. Aus meiner tagtäglichen Arbeitspraxis ist das TheraBand Übungsband nicht mehr wegzudenken. Zur funktionellen Kräftigung ist es für mich unverzichtbar geworden."

! Material - Pflege - Anwendung !

Material
reines Latex (Naturkautschuk), frei von schädlichen Weichmachern. TheraBand Übungsband ist aus reinem Latex (Naturkautschuk) - nach der Herstellung mit Talkum gepudert

Sicherheit und Allergie Risiko
TheraBand Übungsband ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt der Klasse I. Getestet durch die „NAmSA“ , dem weltweit führenden Unternehmen für Produkttests im medizinischen Bereich. In diesem Testverfahren sind keinerlei Nebenwirkungen festgestellt worden. Dies schließt jedoch eine Allergie gegen Latex oder Talkum nicht aus! Bei manchen Menschen können Naturlatex oder Talkum allergische Reaktionen hervorrufen. Eine Möglichkeit (nach ärztlicher Beratung) wäre es in solchen Fällen TheraBand Übungsband latexfrei zu verwenden, das auch puderfrei ist.

Pflege, Lagerung und Haltbarkeit
TheraBand Übungsband kann mit einer handelsüblichen Haushaltsschere geschnitten werden: flach und ohne Dehnung auf einem Tisch ausbreiten und möglichst mit einem Schnitt quer zerschneiden. Nach dem Training trocken und aufgerollt in einer Tasche oder Schachtel lagern .Gelegentlich mit Wasser und Seife reinigen,danach luftgetrocknen und pudern (verhindert  „Verkleben“ von Schweiß und Feuchtigkeit). Zum Pudern eignet sich neben Talkum auch handelsüblicher Babypuder. Keine chemischen Reinigungs- oder Desinfektionsmittel verwenden!  Die Haltbarkeit  hängt stark von der Pflege und Häufigkeit der Anwendung ab - bei regelmäßiger Pflege kann das Übungsband  mehrere Jahre genutzt werden. Bei sehr intensiver Anwendung, z.B.in der Physiotherapie, sollte allerdings nach ca. 1 - 2 Monaten ausgetauscht werden.  Eine Überlastung bzw. Ermüdung  ist daran zu erkennen, dass sich an der Dehnstelle kleine, feine weiße Striche bilden. Auch äußere Schäden wie kleine Risse, Löcher etc. erfordern einen Austausch des Bandes.

! Loop - nicht nur für stramme Schenkel !

TheraBand Loop für die unteren Extremitäten

Zum YouTube Video TheraBand Loop
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Thera-Band Loop ist ein besonders effektives Trainingsgerät für die unteren Extremitäten, dazu ist weder Wickeln noch Knoten erforderlich. Thera-Band Loops sind kleine spezielle Endlos-Übungsbänder, mit den bekannten Materialeigenschaften: progressiver Dehnungs-Widerstand für kombinierte Übungen zur Steigerung von Kraft und Koordination.

Material: Natur-Latex
4 Widerstandsstufen: von gelb=leicht bis blau = extra stark    
3 Schlaufenlängen / Durchmesser: 13 cm, 20 cm, 29 cm /  Breite: 7,6 cm

! latexfrei !

Thera-Band Übungsband gibt es auch latexfrei

Widerstandstraining auch für Anwender mit Latex-Allergie

Statt aus Naturkautschuk besteht latexfreies Thera-Band Übungsband aus veredeltem Synthese-Kautschuk (Polyisopren), der sich durch besondere Anwendungs-Vorteile auszeichnet:
    ⁃        sehr griffige Haptik
    ⁃        sehr robust und damit langlebig
    ⁃        kein Pudern erforderlich
    ⁃        und natürlich latexfrei

Damit kann TheraBand Übungsband „latexfrei“ (nach ärztlicher Beratung) auch eine Trainings-Alternative für Latex-Allergiker sein. Kraft-Dehnungskurve, Farbkodierung und 5 Stärken-Abstufung sind ähnlich wie beim klassischen Thera-Band Übungsband - es fühlt sich aber etwas strammer und nicht ganz so elastisch an, wie das klassische TheraBand Übungsband.

5 Widerstandsstufen:  von gelb=dünn bis schwarz=spezial stark
Material:  Polyisopren, latexfrei-puderfrei-geruchsfrei.
In der Profi Spender-Rolle: ca. 23 m / 13cm breit

Pflege - Haltbarkeit - Lagerung
Das Material – ein Synthese-Kautschuk aus Polyisopren – ist weniger anfällig für äußere Umwelteinflüssen wie Licht oder Wärme. Die veredelte Oberfläche ist extrem griffig, robust und langlebig; auf eine Pflege mit Puder kann verzichtet werden.  Ansonsten gelten die Hinweise analog zum klassischen TheraBand Übungsband.

latexfrei oder klassisch?
Bei Allergierisiken ist TheraBand Übungsband latexfrei natürlich die erste Wahl. Ansonsten wird häufig noch das klassische Thera-Band Übungsband in der Therapie bevorzugt, während sich das latexfreie Übungsband an Orten mit höherer Beanspruchung (z.B. Fitnessstudios) großer Beliebtheit erfreut.

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